CATEGORY 健康

日光浴と朝食がつくりだす気持ち良い効果

夏の太陽と健康 季節は7月になり、関東では異例の早さで梅雨があけて夏が到来しました。   元気なお子さんにとっては念願の夏休みがすぐそこ、今からもう海や山へのお出かけが待ち遠しいことでしょう。 いや~ヒカル先生…

アロマテラピーの効果・方法 入門編

アロマテラピーとは 今回ヒカル先生は皆さんに驚かれることを覚悟して、おしゃれな女性に大人気のアロマテラピーを取り上げることにしました。 40代の男性であるヒカル先生からまさか「アロマ」という言葉が出るとは、このコラムの更…

平均寿命と健康寿命から健康を考える

いまや男女とも平均寿命が80歳を超え、世界有数の長者国である我が日本。 しかし寿命が延びても健康とは言い切れません。   今回のコラムでは、2018年3月9日に公表された健康寿命という観点から健康について考えま…

【健康セルフケアのすすめ】
簡単セルフチェック表

健康セルフケア<簡易チェック表> 皆さんの健康を皆さん自身で簡単に健康チェックできるセルフチェック表です。 10個のチェック項目がありますが、症状や説明を読んで当てはまると思う場合は「YES」です。 10個のチェック項目…