年を重ねると誰もが代謝機能が衰えてしまうものですが、気を抜くと体脂肪がたっぷりと付いた体に。中性脂肪を下げる良い方法はないものでしょうか。 気になる中性脂肪 先月ヒカル先生は職場の健康診断を受けてきました。 実…
中性脂肪を下げる油と上げる脂
「qat」の記事
２０２１年、マスクが手放せない夏場の熱中症対策
今年２０２１年も早くも７月、梅雨明けも近くなり２年続けてのマスクが手放せないコロナ渦の夏が到来です。そして健康に過ごすためには熱中症の対策も忘れてはいけません。 ２０２１年の夏 月日の流れは早いもので２０２１年は…
腰痛に悩む人は脚を組む
腰痛に悩む人にとっては、椅子に座ることでもかなりの負担です。 デスクワークなどで座る時間が長くなると少しでも楽な姿勢にするために、脚を組むことも多いでしょう。 腰痛に悩むヒカル先生は脚を組む 最近は床に座って食事を…
プロテインを安全に摂取するために知っておくべきこと
ドラッグストアやスーパーなどで簡単に購入できるようになったプロテイン。筋トレやダイエットにも有効と一気に身近な存在になりましたが、安全に摂取するためには知っておくべきことがあります。 初心者がプロテインで筋トレすると 先…
カップ麺が危険と言われる理由とやっておきたい一工夫
美味しさと便利さを兼ねてわずか数百円、日本人が発明して世界に誇る食品と言えばカップ麺です。保存食としても有効であり、日本では５０億食以上が販売されています。しかしながら健康を害する危険もあると言われています。 ヒカル…
血液型によって掛かりやすい病気がある理由
日本人が大好きな話題といえば血液型による性格や相性占いですが、実は血液型と病気には密接な関係性があることが科学的に証明されています。 Ｏ型は新型コロナに強い？ 先日ヒカル先生は、ある興味深い話を耳にしてしまいました。…
コロナ渦で隠れた大問題、アフリカ・中東で大発生したバッタ被害が日本に及ぼす影響
２０２０年に発生した世界的な大問題といえば新型コロナウイルスですが、もうひとつの大問題があります。それが大量に発生したバッタ被害です。その影響は農作物だけにとどまりません。 コロナ渦で隠れた大問題 「蝗害」 ゴールデ…
室伏広治さんが血液のがんに！悪性脳リンパ腫とはどんな病気？
２０２１年の４月、東京オリンピックの中心人物となる２人のスーパースターに誰もが注目しています。ひとりは血液のがんである白血病を克服した若き天才スイマー、もうひとりはスポーツ庁長官の室伏広治さんです。 東京オリンピックに向…
外出自粛やテレワークで運動不足に。歩かないとどうなる？
コロナ渦による長い巣ごもり生活が続き、外出自粛やテレワークによって歩かない時間が増えてしまった２０２１年。今度は運動不足が深刻な健康問題になってきています。 新型コロナの意外な影響 首都圏は２週間の延長があったものの、３…
ニキビが増えた！長期間のマスク生活で意外な現代病「マスクネ」が流行に
コロナ渦の今、マスクは生活必需品になりました。しかし長時間のマスク生活により意外な現代病「マスクネ」が流行することに。ちまたではニキビが増えたという悩みがあちらこちらで聞こえています。 ヒカル先生のひそかな悩み …
