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ジョギングやランニングを長続きさせる3つのコツ

ジョギングやランニングを長続きさせる3つのコツ

ジョギングを始めてみました 3月8日のコラム「健康のためにジョギングでも始めようかと迷っていたら」をお送りしましたが、今年のマイブームはウォーキングとジョギングになりそうな気配です。   もともとヒカル先生は、…

【ウォーキング】病気を予防する健康的な歩き方

健康3本柱 「磁気とカラダの保健室」のメインコンテンツであるヒカル先生のコラムを楽しみにしている皆さん。 最近のヒカル先生のコラムには、ある傾向があることに気付いているでしょうか?   ある傾向とは・・・実はヒ…