自然治癒力を高めるために、コロナ渦で毎日体温測定をしている人も知ってほしい、体温と自律神経に関するお話です。 低体温の危険性、２つの自律神経の働きをヒカル先生が楽しく分かりやすくお話します。 低体温症はとても危険 体…
自然治癒力を高める体温と自律神経
CATEGORY 体と健康
自然治癒力を高める3つの方法
２０２０年コロナ渦の社会において「免疫力＝自然治癒力」を高めることは必要不可欠になってしまいました。 今回ヒカル先生は健康の基本でありながら、とても効果的な方法を3つ紹介します。 自然治癒力とは誰もが持っている力 自然治…
「知られざる腸の働き。免疫を司る第２の脳だった！」
腸の働きといえば、食べ物を消化し、栄養素を吸収、老廃物の便を排出することです。 しかしあまり知られていない第４の働き「免疫」があります。 ヒカル先生は第２の脳と呼ばれるほどの理由も併せて説明します。 人間に…
個人差が大きい生理痛。月経困難症とは？
毎月定期的にやってくる生理。 年齢と共に身体の変化が起こることで生理も変化します。 徐々に起こる変化に気づかず、大きな病気が隠れていることがあります。 生理痛の主な症状 個人差が大きい生理痛。…
こんな人は注意!免疫が低下しやすい人の共通点
やっぱり免疫が大事 3月に突入しても1月中旬に発生した新型コロナウイルスの猛威が続いています。 ヒカル先生の周りでも大変な騒ぎですが、感染拡大を防ぐために学校が休校、イベントの中止、無観客試合、在宅勤務など異例の対応が行…
ぎっくり腰が背中にやってきたら
ぎっくり腰が背中に 2020年2月13日に「【魔女の一撃】ぎっくり腰で救急車を呼ぶべきか？」をお送りしたヒカル先生ですが、もう20年近く前の出来事なのに同情の声を多数頂いてしまいました。 いや～、皆さんの暖…
だるい症状は体からのSOS
その倦怠感は体からのSOS 疲れやすくなったり、続く倦怠感。 体が発しているSOSの可能性はありませんか？ 私たちの体には、無くて良い物などなく、すべての器官や臓器が健康に動いているから日常の生活を送れてい…
治る気がしない…回復の目処が見えない。続く倦怠感
若年層の高血圧増加 高血圧症の定義が下がっているのを、ご存知ですか？ 最高血圧140mmHg以上／最低血圧90mmHg以上。 年々患者数が増える原因の一つです。 定義の改正による増加で、血圧へ…
【火事場の馬鹿力】アドレナリンの作用とリスク
ヒカル先生が好きな漫画 新年早々にこんなことを言うとちょっと恥ずかしいのですが、40代のヒカル先生はこの年末年始にある漫画を大人買いしてしまいました。 その作品との出会いはかれこれ30年以上前、ヒカル先生が小学生の頃に読…
ジンジン・ズキズキ…このしびれは何処から?
しびれにも種類がある 手足の感覚を脊髄・脳に伝える神経にはいろいろな太さのものがあります。おおまかには細い神経が痛みや温度を、太い神経が感覚・圧覚・関節位置覚を伝えています。 太い神経は酸素不足に弱く、血液…
