CATEGORY 睡眠

いくら寝ても眠い! その原因はいびきかも?

いくら寝ても眠い!その原因はいびきかも?

いくら寝ても眠い原因は? 前回のコラムでは北枕のうんちく話、その前のコラムの冒頭では、「もし1日が25時間だったら、新陳代謝のために睡眠時間に当てる」との話をしたヒカル先生。   眠りに関連する話を2回続けてし…

あなたの眠りの質は? 不眠と自律神経失調症の関係

就寝時、寝つきが悪い、睡眠中何度も目が覚めて眠りの維持が出来ない、朝早く寝覚める… そのような症状が続き、日中に眠気や疲れなどの様々な体調不良が起こる状態が「不眠」です。 不眠の原因のひとつに、自律神経失調症があります。…