ちょっと一服を 皆さんは2019年のゴールデンウィークは満喫されましたか。 なにしろ今年のゴールデンウィークは令和天皇の即位もあって、土日祝日がお休みの人なら10連休という長期間でした。 きっと皆さんの中に…
健康に良い飲み物 お茶とコーヒーに意外な結末が!?

ちょっと一服を 皆さんは2019年のゴールデンウィークは満喫されましたか。 なにしろ今年のゴールデンウィークは令和天皇の即位もあって、土日祝日がお休みの人なら10連休という長期間でした。 きっと皆さんの中に…
カロリーゼロ始めました。 ゴールデンウィークも明日に迫った今日この頃、ヒカル先生が住む千葉県の4月は暖かいというよりも暑いです。 さすがにヒカル先生も暑さでノドが渇いて、自動販売機でペットボトルのジュースを購入しました。…
男性の腹囲85cm 今回のヒカル先生のコラムはめでたく40歳を迎える方にはとくに耳よりな情報ですが、今年40歳になられる方はいらっしゃるでしょうか? 皆様はヒカル先生と同じアラフォーの仲間入りとなるわけです…
貫禄あるお腹のサンタクロース 年末年始は親戚や友人達が集まる良い機会です。 皆さんの中には気心が知れた人達と一緒に鍋などを囲みながら、楽しいひと時を過ごされた方も多いことでしょう。 ヒカル先生…
糖質制限メニュー 皆さん、お待たせしました。今回のヒカル先生のコラムは9月14日にお送りした、「注目のダイエット法 糖質制限ダイエットとは」の後編です。 前編では、なぜ糖質を制限すると痩せていくのか、人体の…
ライザップが人気です テレビを付けていると、チャチャリーンテッテケテーンとRPGゲームでレベルアップしたときのような印象的なメロディが流れます。 ふと顔を見上げてみれば、たぷたぷのお腹で覇気の…
ダイエットが続かない人へ 今回のコラムはダイエット情報です。 しかも運動や食事制限といった強制的な方法ではなく、 「1日3度の食事じゃ足りない。だけどダイエットはしたい」 と、一見矛盾とも思え…
皆さん、秋は食べ物がとても美味しい季節ですね。 秋の味覚といえばサンマ、牡蠣、栗、松茸など海の幸、山の幸がいっぱいです。 ごはんも新米でホクホク、ぶどうや梨、柿といった果物をふんだんに使った甘いスイーツやお菓子、だんだん…