TAG 睡眠

2019.12.11 自律神経

ストレスと上手に付き合うことで良い睡眠に

ストレスと上手に付き合うことで良い睡眠

自律神経と睡眠 自律神経と睡眠の関係は、よく知っている関係性だと思います。   自律神経が乱れると、睡眠に障害が起き、睡眠が上手に取れないと自律神経が乱れる… 今や国民病と言われている生活習慣病。この予防には自…

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2019.02.01 体と健康

いくら寝ても眠い! その原因はいびきかも?

いくら寝ても眠い!その原因はいびきかも?

いくら寝ても眠い原因は? 前回のコラムでは北枕のうんちく話、その前のコラムの冒頭では、「もし１日が２５時間だったら、新陳代謝のために睡眠時間に当てる」との話をしたヒカル先生。   眠りに関連する話を２回続けてし…

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2018.06.25 自律神経

あなたの眠りの質は？ 不眠と自律神経失調症の関係

就寝時、寝つきが悪い、睡眠中何度も目が覚めて眠りの維持が出来ない、朝早く寝覚める… そのような症状が続き、日中に眠気や疲れなどの様々な体調不良が起こる状態が「不眠」です。 不眠の原因のひとつに、自律神経失調症があります。…

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